EMEB - Carmine Botta - Módulo 4: Ciclismo, Esporte e Saúde - aula 20
Temas desenvolvido na aula de hoje: Diversão, recompensa e aprendizado.

Hoje nossos alunos puderam experimentar um pouco das diferenças do meio liquido, exercitando o mergulho e uma corrida submersa.

O dia na piscina foi uma recompensa, uma forma de incentivarmos os alunos após quatro semanas de dedicação nas aulas de bike.

A aula na piscina traz aos alunos, mais controle ao meio liquido, como por exemplo: não se apavorar ao afundar e coseguir submergir sozinhos.

Duas horas de pura diversão!

EMEB - Carmine Botta - Módulo 4: Ciclismo, Esporte e Saúde - aula 19

Temas desenvolvidos na aula de hoje: Trato na bike, lavagem a seco, entrega das medalhas e sorteio dos brindes.
Dar um trato na bike não é apenas limpeza ou regulagem, isso faz parte da cultura de bons ciclistas, onde só assim ele pode detectar com antecedência um problema de ordem mecânica ou estrutural. Defeitos de fabricação muitas vezes não se vê de primeira, mas, com o uso pode aparecer ainda dentro da garantia.

As medalhas são uma forma de incentivarmos nossos pequenos atletas a continuarem com o esporte, os garotos já veem com o espirito competitivo da infância, tornando uma brincadeira a coisa séria.

Assim a gente encerra nosso aprendizado do mês; amanhã é só alegria!!!

PARABÉNS A TODOS!

 ATÉ AOS MAIS SORTUDOS!!

EMEB - Carmine Botta - Módulo 4: Ciclismo, Esporte e Saúde - aula 18

Temas desenvolvidos na aula de hoje: Ciclismo e Saúde.

Sabendo que pra adquirirmos mais saúde é preciso desenvolver a prática de atividade física, pensamos: o ciclismo faz muito mais do que isso!

Hoje nossos alunos listaram, entre muitos adjetivos, várias vantagens sobre a utilização da bicicleta como lazer, transporte e atividade física. Entre elas:

- Não poluir o ambiente;
- Não engordar [fisicamente];
- Não adoecer. :)

E ao comemorarmos todos esses ensinamentos, participamos de uma corrida entre pista e trilha, com 1.300m, sendo que as meninas deram cinco voltas e os meninos deram sete. Separadamente masculino e feminino.

Parabéns pessoal, estou orgulhoso de vocês, em apenas um mês tanta evolução!!!!

EMEB - Carmine Botta - Módulo 4: Ciclismo Esporte e Saúde - aula 16

Temas desenvolvidos na aula de hoje: Anatomia e Fisiologia no Ciclismo.

Ao longo dessas quatro semanas, vários alunos diferentes me disseram que seus corpos haviam se transformado, às vezes no braço, às vezes nas pernas... Alguém sempre dizia: "Professor cresceu um calombo diferente aqui na minha perna, olha só!" Quando eu verificava, se tratava de mais músculo! Ou era a panturrilha se desenvolvendo ou o simples fato de o aluno não ter percebido antes. Com o fato de se exercitar todos os dias, o tônus muscular é  alimentado, deixando o músculo mais definido.

Uma tristeza: ontem a gente contemplou a natureza; já hoje foi um dia traumático! Vimos fumaça - e todos recriminaram a atitude que, possivelmente, foi criminosa.

EMEB - Carmine Botta - Módulo 4: Ciclismo Esporte e Saúde - aula 16

Temas desenvolvidos na aula de hoje: O corpo humano durante o exercício.

Essa semana nossos alunos puderam sentir na pele os efeitos do ciclismo no corpo humano, tais como a melhora da resistência física, força e equilíbrio. Além disso, observamos várias mudanças do corpo, incluindo seu formato e aspecto.

Pudemos  também, em meio a todas essas novidades, contemplar a natureza!

Fauna!

EMEB - Carmine Botta - Módulo 2: Mecânica Básica de Bicicletas, MTB - aula 15.

Temas desenvolvidos na aula de hoje: Alinhamento de rodas com chave de nip e curvas de Bicicross.

Missão: desempenar, ou seja , alinhar o aro da bicicleta, parte da mecânica que exige muita concentração do mecânico, essa aula foi muito importante porque a maioria das bicicletárias não deixam os clientes ver o serviço.
Nós fomos ao cerrado treinar um pouco de Bicicross, esporte olímpico cuja pratica exige habilidades a mais na hora de fazer as curvas, pular as rampas e largadas.

O Bicicross é um esporte radical recém incluído nas olimpíadas, onde a prática necessita de uma pista composta de 400m de extensão com até seis curvar e 10 obstáculos (rampas) em média, largam de oito em oito por vez e se classificam os oito melhores que disputam a final.

Dessa forma encerramos a terceira semana com um belo rolê no cerrado, do jeito que eles gostam, com muitas curva fechadas e terreno de folha solta.

EMEB - Carmine Botta - Módulo 2: Mecânica Básica de Bicicletas, MTB - aula 14

Temas desenvolvidos na aula de hoje: Descidas e subidas mais fortes, com uso dos freios e marcha certa. Introdução ao BMX (Biciclemotocross), bicicross.

Ao nos depararmos com terrenos diferentes como uma subida ou descida muito forte, o que devemos fazer?

Assim conseguimos antecipar e melhorar a performance.

Com várias opções, no cerrado pudemos escolher o melhor caminho depois da hidratação.

Hoje treinamos a largada do BMX!!

EMEB - Carmine Botta - Módulo 2: Mecânica Básica de Bicicletas e MTB - aula 13

Temas desenvolvidos na aula de hoje: Correntes: troca, cuidados e lubrificação.

A corrente das bicicletas trabalham ao ar livre. Com a aula de hoje aprendemos como mantê-las eficientes, sem muita lubrificação e com o óleo correto.

Então, fomos ao cerrado praticar as mudanças! Todos mudando juntos! Até o barulho estava parecido!

EMEB - Carmine Botta - Módulo 2: Mecânica Básica de Bicicletas e MTB - aula 12 

Temas desenvolvidos na aula de hoje: Como trocar de marcha corretamente. Velocidades de 1 a 10.

Com manutenção do câmbio nossos alunos puderam observar a maneira correta de trocar as marchas da bicicleta sem danificá-lo.




Mais tarde fomos à trilha a fim de exercitarmos as mudanças de marcha. Cada um com sua bike, e todos se saíram muito bem. Parabéns!!

EMEB - Carmine Botta - Módulo 2: Mecânica Básica de Bicicletas e MTB - aula 11 

Temas desenvolvidos na aula de hoje: Mecânica básica de bicicletas, conserto de pneu furado.

A aula de hoje foi uma introdução à mecânica de bikes aro 26.
Houve também a apresentação de todos os itens que compõem uma bicicleta de montanha, começando por freios, manetes e indo até os nips.

Tivemos também o conserto do pneu, onde as meninas fizeram bonito!

EMEB - Carmine Botta - Módulo 2: Mobilidade Urbana e Segurança no Trânsito - aula 10   

Temas desenvolvidos na aula de hoje: Definição de Mobilidade, segurança e leis de trânsito.

Concluimos mais uma semana em que aprendemos a definir como excelente o avanço dos alunos em todos os temas abordados, com interatividade tanto em sala de aula quanto em aulas práticas.

Os alunos estão de parabéns nos quesitos locomoção, direção defensiva e respeito às leis de trânsito! Fora isso, sabem tudo sobre como devemos nos comportar ao sairmos de bike.

Olha ai pessoal, aquele tour da reciclagem com visita à horta municipal!

E semana que vem, mecânica básica!!!

EMEB - Carmine Botta - Módulo 2: Mobilidade Urbana e Segurança no Trânsito - aula 9   

Temas desenvolvidos na aula de hoje: Segurança no trânsito e direção defensiva.

Nossos alunos se conscientizaram de que a segurança no trânsito também é nossa responsabilidade e que a forma que conduzimos a bicicleta e muito importante.

E mais: terrenos mais acidentados podem, sim, ser explorados!
Descida no cerrado com alto nível de exigência técnica.

Parabéns pessoal!! É assim que a gente começa!!

EMEB -  Carmine Botta -  Módulo 2: Mobilidade Urbana e Segurança no Trânsito    

Temas desenvolvidos na aula de hoje: Para que servem as leis de trânsito?

Compartilhamos em sala de aula as leis de transito, que são regras a serem seguidas de ambos os lados (motoristas e ciclistas), uma vez que a bicicleta também é passiva de ser autuada em qualquer momento por descumprimento da lei; devemos seguir as leis de trânsito a fim de mantermos a segurança no deslocamento.

Na rua pudemos vivenciar o respeito ao ciclista dentro da universidade, cuja educação poderia se estender à toda cidade!

Foi assim que decidimos ir até o cerrado para nos divertimos com mais desafios: um super single track, que foi demais! Ficou nítida a evolução dos alunos desde o começo de nossas práticas, como pode confirmar a professora Adriana; dessa vez não tivemos obstáculos! PARABÉNS A TODOS!

EMEB - Carmine Botta  -  Módulo 2: Mobilidade Urbana e Segurança no Trânsito    

Temas desenvolvidos na aula de hoje: Meios de transporte e como ultilizá-los.

Nesta terça-feira discutimos os meios de transporte que existem em São Carlos e o que podemos fazer para melhorá-los.

A bicicleta ainda se encontra como um dos melhores meios de mobilidade urbana, na opinião de nossos ciclistas!

Sendo assim fomos para mais uma aula prática, - dessa vez no cerrado, com trilhas simples para uma bike de cada vez (single track).

EMEB - Carmine Botta - Módulo 2: Mobilidade Urbana e Segurança no trânsito    

Temas desenvolvidos na aula de hoje: Como pedalar no trânsito da cidade.

Tendo início na segunda semana [05/03/2012], nós passamos a pedalar nas ruas da UFSCar em meio ao trânsito, sempre nos mantendo em fila única, à direita da borda de rolamento.

Fizemos exercícios nas rotatórias, onde se dá a preferencia para quem está ciculando.

EMEB -  Carmine Botta  -  Módulo 1: Meio Ambiente e Mountain Bike - aula 5

Temas desenvolvidos na aula de hoje: Características e problemas ambientais de São Carlos

Hoje tivemos a visita do GAIA, em que ao doar para o Projeto Pedal Consciente canecas recicladas, exibiram um filme sobre a producão do lixo de cada um de nós.

Houve então uma complementação do nosso dia anterior e clareou ainda mais nossa ideia de melhorarmos a produção de lixo.

EMEB - Carmine Botta - Módulo 1:  Meio Ambiente e Mountain Bike - aula 4

Temas desenvolvidos na aula de hoje: Visita ao COMDEMA São Carlos, que é um órgão colegiado, com função deliberativa, consultiva, normativa, recursal e de assessoramento do Poder Executivo em assuntos ambientais. Realiza reuniões ordinárias mensais e, quando necessário, reuniões extraordinárias, sempre abertas ao público.

Fizemos um tour da reciclagem, começando pela usina de reciclagem de resíduos de construção civil, depois fomos ao ecoponto São Carlos VIII, fomos à horta municipal e por último fomos ao aterro sanitário.

Tivemos a expêriencia de ver como devemos nos comportar diante do tanto lixo que produzimos.

E chamamos de lixo somente o que não podemos reciclar.

Contamos com o acompanhamento de profissionais das áreas de Biologia e Engenharia Ambiental, em que aprendemos todos os tipos de reciclagem que existe em nossa cidade.

Por fim todos os alunos aprenderam vivenciando como melhorar nosso meio ambiente.

EMEB - Carmine Botta - Módulo 1: Meio Ambiente e Mountain Bike - aula 3

Temas desenvolvidos na aula de hoje: Divisão de equipes: verde, azul, amarelo, vermelho, laranja; alimentação, problemas ambientais de São Carlos. Como pedalar em grupo e pilotagem segura.


Com percurso maior nós pudemos desenvolver velocidade; com isso os alunos ganharam mais destreza em pilotar lado a lado durante três voltas, com subidas e descidas fortes.

Pausa para água e uma foto com muita animação...

E bota animação nisso!!!!

  EMEB Carmine Botta - Módulo 1: Meio Ambiente e Mountain Bike - aula 2

Temas desenvolvidos na aula de hoje: Ecossistemas, mudanças de marchas, curvas e subidas.

Na aula de hoje exercitamos as mudanças de marcha como continuação do trabalho de ontem, também sobre curvas e frenagem.

Os alunos puderam vivenciar dois tipos de terreno e conhecer a dificuldade de uma subida íngreme, o que é importante pra que enfrentem obstáculos e tenham sucesso em transpô-los.

Saída em direção ao local da aula prática. Muita vontade pedalar!

EMEB - Carmine Botta - Módulo 1: Meio Ambiente e Mountain Bike - aula1

Temas desenvolvidos na aula de hoje: Meio ambiente, regulagem ergonômica, calibragem de pneus, uso das marchas e freios. 

Hoje demos início ao primeiro dia de atividades, apresentando o projeto aos 16 participantes desse ano. Uma turma mista muito animada e diciplinada.

Tivemos noções básicas de biologia e meio ambiente relacinadas ao ciclismo.

Após o lanche tivemos a distribuição e regulagen das bikes, bancos e pneus. Em seguida houve a visita de boas vindas do Kiko, presidente da Associação São-Carlense de Ciclismo.

Aí sim! Fomos pedalar e por em prática a teoria. Todos tiveram a oportunidade de sentir e conhecer melhor a bicicleta pedalando em uma trilha no meio da mata de pinos da Ufscar.

No final do pedal sentimos que os alunos estavam satisfeitos e anciosos pra voltar amanhã!