Turma Archimedes A. M. Carvalho - Módulo: Escolinha de Ciclismo e Saúde - Aula 2

Temas desenvolvidos no dia de hoje: fisiologia do treinamento, teorias do treinamento, volta longa no cerrado.

Alunos pedalando pelo cerrado!

O corpo humano se adapta aos mais variados níveis de esforço, e isso nos permite, entre outras coisas, ter melhor performance nos esportes. Isso foi explicado aos alunos hoje, dando a eles uma boa noção do que é o treinamento e como ele atua sobre o organismo. Falamos de limiar de lactato, zonas aeróbia e anaeróbia , entre outras coisas.

Após a aula em sala saímos para fazer uma volta no cerrado. Pedalamos por mais de uma hora em diferentes lugares. Mais uma vez passamos pela Trilha do Massa, onde vamos fazer a competição de amanhã.