Turma Orlando Perez - Módulo: Escolinha de Ciclismo e Saúde

Temas desenvolvidos na aula de hoje: bike fitting, movimento correto durante a pedalada, músculos usados nas diferentes fases da pedalada, história do ciclismo e ciclismo de competição

Toda a aula de hoje foi baseada no filme sobre a edição 2003 do Tour de France. Esse filme, além da competição propriamente dita, traz a história do evento, que naquele ano comemorou 100 anos de existência. Em momentos propícios a intervenções pedagógicas, o filme era parado e algum fato envolvido na cena congelada era comentado. Dentre eles, a organização das equipes de ciclismo durante uma etapa de contra-relógio por equipes; o formato de um capacete "gota"; o biotipo dos sprintistas; as diferenças entre uma etapa de montanha e uma plana; o posicionamento do ciclista na bicicleta. Esses e vários outros aspectos foram analisados no vídeo.

Capa do DVD analisado

Entre uma cena e outra, para explicar melhor alguns detalhes, eram mostradas e comentadas figuras, como a que vem abaixo. Essa imagem mostra quais são os músculos envolvidos nas diferentes fases da pedalada. Pensando nessa figura, viu-se a importância do uso da sapatilha, que oferece ao ciclista a possibilidade de fazer força no pedal durante todo o giro.
Uma entrevista com um profissional que faz bike fitting - ajuste de bicicletas para as principais medidas de um ciclista, mostrou como é importante ter a bicicleta do tamanho certo. Caso contrário, podem aparecer problemas que levem não somente à diminuição do rendimento como também a lesões graves nas articulações.

Amanhã é o dia mais esperado! O dia da corrida!