E.E. Antonio Militão de Lima - Módulo 4: Ciclismo Esporte e Saúde - aula 16


Temas desenvolvidos na aula de hoje: Anatomia e Fisiologia no Ciclismo e no BMX.


Quando estamos pedalando, uma série de músculos são utilizados, contraindo-se e estendendo-se. Esse movimento de flexão e extensão dos músculos permite a realização da pedalada. Os principais músculos envolvidos no ciclismo são os seguintes:

• Quadril com glúteos, flexores do quadril.
• Pernas com Sóleo, Gastricnêmios e Tibiais.
• Coxas com Quadriceps, Biceps femural e Semtendíneo.
• Braços com Biceps e Triceps.
• Antebraços com Flexores superficiais e profundos dos dedos.

Esses dados de hoje ensinaram aos nossos alunos que se treinarmos da forma correta, com a alimentação balanceada e um bom descanso os resultados serão os melhores possíveis. E são resultados que faszem a diferença na corrida no single do Massinha lá no serrado.

  

Mesmo num dia como o de hoje com piso super escorregadio, lá foram eles com todo o espírito competitivo. :)  Nos dias de hoje, como todos os assuntos de nossas vidas, precisamos competir, seja em nosso bairro, em nossa escola, pra entrar na universidade, no mercado de trabalho... e assim por diante. 

Como não poderia ser diferente, a competição foi dura! Os meninos percorreram 9 km e as meninas cerca de 5km. Com algumas regras novas - tais como de não poder ultrapassar no momento da trilha simples e misturar estrada de terra com trilha - a corrida ficou diferenciada  e muitos tombos foram vistos. Mas todos sem gravidade.