E.E. Antonio Militão de Lima - Módulo 4: Ciclismo Esporte e Saúde - aula 15


Temas desenvolvidos na aula de hoje: O Corpo Humano Durante o Exercício e BMX.


Essa semana será mais curta em virtude do feriado de Corpus Christi, por isso nosso tema foi bastante abrangente. Falamos dos benefícios que os exercícios cíclicos trazem para nosso corpo e os alunos puderam sentir na pele os batimentos cardíacos com a contagem do BPM - tanto no pulso como no pescoço. Saber localizar os batimentos pode ajudar na hora do treino.
Aprendemos também as funções da pele, ossos, juntas, músculos, sangue, coração e sistema nervoso.
Ao pedalar aumentamos muito o fluxo sanguíneo, a respiração fica mais intensa e o coração bate mais rápido. Com essas mudanças, nosso corpo se condiciona e cada vez que praticamos uma atividade física. 

Na hora da prática fomos ao serrado fazer um simulado da competição que acontecerá amanhã na trilha do Massa. Serão sete voltas para as meninos e cinco para as meninas, com algumas regrinhas diferentes como, por exemplo, não ultrapassar na trilha e não cortar caminho por entre o single. Haverá um percurso de rua de terra em que será permitida a ultrapassagem.

Durante o final de semana passado eles se reuniram por iniciativa própria e estiveram por aqui treinando! Eu só fiquei sabendo hoje! Isso quer dizer que nossos alunos estão empolgados. com o projeto! O serrado é uma região segura e relativamente pequena onde eles podem, com certeza, vir passear e treinar aos finais de semana.

Na foto acima os alunos mostram o que aprenderam na largada do BMX, que será usada amanhã na corrida. Depois da largada eles arrancaram com tudo para curva a 300m.