Temas desenvolvidos na aula de hoje: Ciclismo e Saúde.
São vários os aspectos positivos que o ciclismo tráz para nós, não só a ausencia de doenças, mas, também o bem estar social, psicológico e físico são sinonimos de saúde. Além de muito prazeroso, o vento no rosto sem ruídos de motor a bike nos permite irmos em lugares nunca explorados. Quando pedalamos o nosso coração tende a bater mais rapido, com isso os pulmões também se esforçam para oxigenarem o sangue nutrindo todo o corpo a um só objetivo, propulsão. Seu coração e vasos sangueneos serão muito mais fortes e saudaveis e você terá muito menos chances de desenvolver diabetes por exemplo, ou hipertensão.
Em sala de aula conseguimos monitorar os batimentos de dois alunos com um monitor cardíaco de pulso e transmissor torácico, um de cada vez. Os alunos revezaram o monitor e aprenderam a contar os batimentos cardíacos, assim eles constataram na pratica como funciona os BPMs.
Em campo visitamos o acampamento dos escoteiros por trilhas para não nos cansarmos muito afinal amanhã teremos a corrida.
Ao batermos em retirada uma super subida para lembrar como foi na primeira semana, tiraram de letra, e logo estávamos de volta.
Nem toda subida usamos a mesma técnica, aqui devemos nos manter sempre sentados e inclinados a frente, apesar de ser ingrime ela é curta, daí da pra mantermos sentados.
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