EE Prof. Ary Pinto das Neves - MÓDULO 4: Ciclismo, Esporte e Saúde. - AULA 17.
Temas desenvolvidos na aula de hoje: Dia da corrida.

Chegou o dia tanto esperado, fomos ao cerrado mais cedo para a largada.
Antes, estivemos combinando as regras da corrida em sala de aula, foram abertas as inscrições e apenas um dos garotos não quis participar, os outros se divertiram nas trilhas do Cerrado.

 Estava valendo ainda uma casa no jogo das mini bikes, e o ponto para quem trouxesse a apostila e para que ganhasse a corrida hoje.

EE Prof. Ary Pinto das Neves - MÓDULO 4: Ciclismo, Esporte e Saúde. - AULA 16.
Temas desenvolvidos na aula de hoje: Ciclismo e Saúde.

São vários os aspectos positivos que o ciclismo tráz para nós, não só a ausencia de doenças, mas, também o bem estar social, psicológico e físico são sinonimos de saúde. Além de muito prazeroso, o vento no rosto sem ruídos de motor a bike nos permite irmos em lugares nunca explorados. Quando pedalamos o nosso coração tende a bater mais rapido, com isso os pulmões também se esforçam para oxigenarem o sangue nutrindo todo o corpo a um só objetivo, propulsão. Seu coração e vasos sangueneos serão muito mais fortes e saudaveis e você terá muito menos chances de desenvolver diabetes por exemplo, ou hipertensão.

Em sala de aula conseguimos monitorar os batimentos de dois alunos com um monitor cardíaco de pulso e transmissor torácico, um de cada vez. Os alunos revezaram o monitor e aprenderam a contar os batimentos cardíacos, assim eles constataram na pratica como funciona os BPMs.

 Em campo visitamos o acampamento dos escoteiros por trilhas para não nos cansarmos muito afinal amanhã teremos a corrida.

 Ao batermos em retirada uma super subida para lembrar como foi na primeira semana, tiraram de letra, e logo estávamos de volta.

Nem toda subida usamos a mesma técnica, aqui devemos nos manter sempre sentados e inclinados a frente, apesar de ser ingrime ela é curta, daí da pra mantermos sentados.
 

EE Prof. Ary Pinto das Neves - MÓDULO 4: Ciclismo, Esporte e Saúde. - AULA 15.
Temas desenvolvidos na aula de hoje: Anatomia e Fisiologia no Ciclismo.
  
Estamos estudando as mudanças do corpo humano quando pedalamos, abaixo temos um gráfico demonstrativo de como os músculos se envolvem na pedalada. O maior músculo do corpo humano tem o papel mais importante, de maior função motora, o quadriceps tem a função assim como os glúteos que permanece o mais tempo contraído.
Por isso o nosso corpo se modifica em tão pouco tempo. Nossos alunos perceberam nitidamente essas mudanças.

Nossos órgãos estão para o exercícios, como as peças do motor dos carros, cada um tem uma função. Os rins filtram o sangue e o sistema linfático, o coração bombeia sangue aos músculos, e o próprio sangue é o combustível propulsor. 

Outra coisa muito sentida pelos alunos é a adaptação fisiológica, onde temos muitas dificuldades no inicio e depois conseguimos desfrutar melhor dos passeios de acordo com a pratica da atividade.

Após o lanche, na aula pratica, ao sairmos do ginasinho começou a chover e tivemos que nos abrigarmos no RU (restaurante universitário).  Com relâmpagos constante decidimos voltar e abortar missão.

EE Prof. Ary Pinto das Neves - MÓDULO 4: Ciclismo, Esporte e Saúde. - AULA 15.
Temas desenvolvidos na aula de hoje: Ciclismo, Esporte e Saúde.
 
Varias modalidades existem dentro do ciclismo, a bicicleta oferece uma gama de opções, abaixo podemos ver o ciclismo de estrada, que se subdivide em: contra relógio, pista e Estrada.

Abaixo o ciclismo BMX, que se divide em: "Race" Corrida(bicicross), "Durt jump" ( saltos na terra), "street"( Rua), "Vertical" (half) e "Flatlang" (freestyle).

 Aqui nossa equipe da escola de ciclismo.

Estamos na ultima semana, começamos em sala de aula, conhecendo as diferentes mMeio Ambienteodalidades do ciclismo. Depois estudamos alguns músculos usados no ciclismo. Os responsáveis por maior propulsão, motor da pedalada, esses músculos podem sofrer mudanças em poucas semanas, os alunos comentaram a diferença.

As coxas engrossaram e não se cansam mais tão facilmente, o formato está diferente e as aulas práticas cada vez mais fortes.

Estamos nos especializando no single track, onde vamos competir essa semana. O caminho até la está alterado por causa da obra no meio do cerrado, por isso a volta aumentou e ficou mais dificil.

 Outra coisa que percebemos é o clima que está muito seco, toda água que levamos é pouco, por isso estamos parando bastante. Mas, mesmo assim os garotos adoram o rolê.
 

Aos poucos treinamos e voltamos a tempo de um alongamento.

EE Prof. Ary Pinto das Neves - MÓDULO 3: Meio Ambiente - AULA 14.
Temas desenvolvidos na aula de hoje: Bingo do meio Ambiente e treino no single track.

 O bingo foi desenvolvido pela professora Paula que desempenhou mais uma vez de forma bem descontraída, esse jogo desperta no alunos o conhecimento ao procura palavras relacionadas a ecologia e meio ambiente. Os garotos curtiram muito o jogo e absorveram muito do tema.

 

 Conforme o andamento do jogo os garotos chegavam mais perto pontos para andar uma casa no jogo das bicicletinhas no quadro de cores.

 

 Assim os garotos do time azul se destacaram e avançaram três casas de uma só vez, isso que é sorte.

 Abaixo podemos dizer que os vilões de antes não são mais as industrias que poluiam tanto e sim a criação de bovinos, suínos e veículos em grandes quantidades, que estão contribuindo e muito para isso. Somente com a diminuição do consumo é que podemos minimizar esse efeito.

 A falta d'agua também é um fator preocupante, em regiões antes chuvosas hoje ficou bem diferente por causa do aquecimento global.

 Porem, existem soluções inteligentes, como essa horta suspensa que permite ser cultivada nas cidades.

 Em se tratando de reciclar, taí o programa da Ufscar de coleta seletiva, para todos e em todos os lugares da universidade.

 Já no single track os meninos ainda estão com dificuldades de se orientar na trilha, por isso o treino insistente no meio do eucalipto.

 Um a um eles vão chegando na maior alegria, é cansativo, mas, compenador.

 Por fim os últimos não demoram a chegar no local da parada, para uma água.

EE Prof. Ary Pinto das Neves - MÓDULO 3: Meio Ambiente - AULA 13.
Temas desenvolvidos na aula de hoje: Tour do Lixo.


Na semana do Meio Ambiente nós vamos ao COMDEMA de onde partimos para visitar a usina de reutilização do entulho depositado por caçambas com material que restou das obras da engenharia civil, camada PROAB.

Em seguida fomos a aula de agricultura orgânica, na horta municipal, com apresentação da Helem, bióloga da prefeitura, que nos ensinou sobre o material orgânico e como ele atua na terra, em seguida fomos recebidos pelo Rafael que nos acompanhou explicando tudo na visita pela horta.

A Helen também nos ensinou sobre o papel da mata siliar para o cultivo sustentável, orgânico, o uso da água é muito inteligente.

Aqui o Rafael, gentilmente, nos mostrou as estufas onde aumenta o cuidado com as mudas. Segundo ele aqui é chamado de berçário das hortaliças.

Por fim, aprendemos sobre compostagem, preservação dos mananciais, cuidados com a água, orgânicos, etc...

EE Prof. Ary Pinto das Neves - MÓDULO 3: Meio Ambiente - AULA 12.
Temas desenvolvidos na aula de hoje: Problemas Ambientais & Soluções Criativas. Treinos no circuito da corrida.

Dinâmicas: 1- Apresente seu amigo com elogios (essa vc pode
participar!!!). Nesta, salva-se os pontos positivos que uma pessoa
pode observar na outra.
e 2 - Passando um segredo de mão em mão.



Hoje, iniciamos as atividades em circulo onde eu comecei contando
sobre um segredo que estava em minhas mãos. Esse segredo foi passado
de mão em mão, até que todos os alunos pudessem sentir, ver e também
ouvir algo sobre este segredo. Cada aluno poderia fazer um comentário
sobre o segredo recebido, passando a diante, o que a primeira pessoa
denominou de "semente da vida".
A dinâmica despertou a curiosidade de todos alunos, ensinou que é
preciso ter paciência e calma até receber o "segredo" e também nos
mostrou que o grupo não explorou o momento em "deveriam" falar e
descrever o segredo. Concluindo, conversamos que é preciso cuidado
para ouvir melhor as instruções ao passo que devemos "falar menos"
enquanto o colega esta se expressando.



Depois desta dinâmica, voltamos a fazer como ontem. Ou seja, fizemos a
mesma dinâmica 1- Apresente seu amigo com elogios. Onde os elogios
foram melhores do que no dia anterior e também, reconhecemos ter
outros colegas que também são solidários com a gente. Assim, não se
repetiram os elogios aos mesmos amigos.. mas se aumentou a corrente da
amizade.

Logo, partimos para o conteúdo da aula que pode ser conferido no arquivo aula 3.

Problemas Ambientais & Soluções Criativas

Você tem uma idéia sustentavel.

Após uma atriva aula de como melhorarmos o ambiente em que vivemos, fomos a Trilha do Massa, onde será nossa corrida semana que vem. No caminho aproveitamos para observar a natureza, porém, bem seca o que nos fez para mais vezes para beber água.

A corrida será nos três trechos de single track dos eucaliptos, totalizando 2.5 km, para ser realido em 45 minutos, aproximadamente 3 voltas.

É visível a alegria dos garotos a espera da largada, eles adoram pedalar nesse labirinto.
Hoje em especial tivemos a visita de um dos alunos da equipe de ciclismo que também gosta de pedalar no MTB.

EE Prof. Ary Pinto das Neves - MÓDULO 3: Meio Ambiente - AULA 11.
Temas desenvolvidos na aula de hoje: Animais do serrado

Vale destacar que o
diferencial nestas aulas foram as dinâmicas devido a necessidade de
despertar a concentração, respeito e disciplina do grupo.

Apresente seu amigo com elogios (essa vc pode
participar!!!). Nesta, salva-se os pontos positivos que uma pessoa
pode observar na outra.

Após a aula em sala, fomos ao pedal que é uma das formas de disciplina los.

Hoje vimos a grande biodiversidade que o cerrado nos oferece, a vegetação é típica, com árvores de cascas grossas, flores de coloração vibrante, sem falar na fauna.

A biodiversidade desse lugar é grande, podendo nos surpreender a cada passeio de bike por lá. Já na segunda semana pudemos constatar  pessoalmente uma família de micos sobre nossas cabeças no meio da aula pratica.