Temas desenvolvidos na aula de hoje: treinamento das diferentes modalidades do ciclismo, criação de exercícios para otimização da performance nas diferentes modalidades do ciclismo, pedalada em circuito de Cross Country Olímpico.
Um trecho do circuito de XCO
Para ter melhores resultados, todos os esportistas têm que se submeter a um determinado tipo de treinamento, o qual irá aumentar seu desempenho nas especificidades de sua modalidade. No ciclismo essa regra também é válida.
Na aula de hoje foram desenvolvidos exercícios com o objetivo de aumentar a performance de atletas de Downhill, Ciclismo de estrada, Bike Trial e Cross Country Olímpico - XCO.
Explicação de exercícios criados para treinamento em diferentes modalidades
A parte prática da aula foi desenvolvida numa pista de XCO, onde os alunos puderam observar as variáveis envolvidas no treinamento de um atleta daquela modalidade.
Um trecho do circuito de XCO
Explicação de exercícios criados para treinamento em diferentes modalidades
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